10 Hal Yang Membuat Anda Awet Muda
Berdasarkan penelitian dari University of Chicago, ibu muda masih memiliki sel telur yang sangat baik untuk fertilisasi, yang memungkinkan untuk menghasilkan anak yang lebih sehat, kuat dan berumur lebih panjang.
2. Mengkonsumsi Teh
Lebih dari 40.500 orang wanita maupun pria di Jepang yang terlibat studi tentang efek mengonsumsi teh terhadap kesehatan menunjukkan risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih rendah dibanding mereka yang jarang mengonsumsi teh.
3. Lebih suka jalan kaki ketimbang naik kendaraan apabae
Orang-orang yang fit selalu mengutamakan jalan kaki, apakah itu hanya untuk makan siang atau pergi ke mall. Berjalan kaki 30 menit setiap harinya akan memperpanjang umur, berdasarkan studi terhadap 2.603 wanita dan pria.
4. Menghindari minuman-minuman bersoda
Para peneliti di Boston menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi minuman soda setiap harinya meningkatkan risiko penyakit diabetes, jantung dan gangguan metabolik lainnya. Meminum jus akan lebih sehat untuk tubuh Anda
5. Memiliki kaki yang kuat
Menurut Robert Butler, MD, dari International Longevity Center—USA in New York City, mereka yang memiliki otot-otot kaki yang lemah diperkirakan tidak akan berumur panjang karena mudah mengalami komplikasi pada tulangnya.
6. Mengkonsumsi makanan berwarna ungu
Buah-buahan seperti anggur, blueberry dan makanan lainnya yang berwarna ungu kaya akan polifenol yang sangat baik untuk mengurangi penyakit jantung, Alzheimer dan meningkatkan kemampuan sel-sel otak.
7. Memiliki berat badan ideal dan sehat
Sebuah studi dalam Journal of Pediatrics yang melibatkan 137 orang Afrika dan Amerika menyebutkan bahwa mereka yang memiliki kelebihan berat badan pada usia 14 tahun ke atas memiliki risiko diabetes dua kali lipat pada saat dewasanya.
8. Sering berinteraksi dengan teman - teman.
“Hubungan interpersonal yang baik bertindak sebagai pelawan stres dan penyeimbang hidup Anda,” ujar Micah Sadigh, PhD, seorang psikolog dari Cedar Crest College. Memiliki orang-orang yang mendukung Anda akan membuat Anda lebih sehat secara fisik dan mental. Mereka yang stres akan memiliki daya tahan tubuh yang lemah dan bisa memperpendek umur hingga 4-8 tahun.
9. Menyukai Tantangan.
“Ketika Anda merasa tertantang mengerjakan sesuatu, perhatian Anda akan terfokus dan otak akan memiliki kekuatan yang lebih besar, dan hal itu bisa memperpanjang hidup Anda,” ujar Robert S. Wilson, PhD, profesor neurological sciences and psychology at Rush University Medical Center in Chicago.
10. Tidak memiliki pembantu di rumah
Berdasarkan studi terhadap 302 orang dewasa dengan umur 70 dan 80 tahun, hanya dengan mengepel, mencuci atau membersihkan jendela beberapa jam, seseorang dapat membakar 285 kalori dan menurunkan risiko kematian hingga 30 persen.
sumber: http://blognyajose.blogspot.com/2010/01/10-hal-kecil-yang-membuat-anda-awet.html\
Category Article Kosmo -- Tampilkan lebih banyak posting klik disini Sitemap
Postingan menarik lainnya :
Kosmo
- Kepribadian Wanita Dilihat Dari Bentuk Bibir nya
- 7 Makanan yang Mempertajam Daya Ingat
- 2 Cara Mengembalikan Keperawanan
- Yang Pengen Tau Ciri-Ciri Cewek Masih Perawan
- Inilah 5 Tanda - Tanda Pria Yang Suka Selingkuh
- Bahasa Tubuh Pria Ketika Sedang Berbohong
- Rahasia di Balik Kenikmatan Bercinta
- Seksualitas Berdasarkan Zodiak
- Inilah Bahasa Nakal Pria Menyebut Organ Intim
- Rahasia Wanita Yang Tidak Boleh Dibaca Wanita
- Alasan Kenapa Remaja Harus Jaga Keperawanan
- 10 Tipe Wanita Berdasarkan Ukuran & Bentuk Payudara
- 10 Selebriti Ungkap Rahasia Seks Mereka
- Melihat Keperibadian Wanita Dari Bentuk Bibir
- Cara Menebak Perempuan yang Gampang Orgasme
- Mitos Seks Para Remaja
- 30 Hal yang membuat Cewek Tersenyum
- 3 Tipe Jomblo Berdasarkan Teori Ekonomi
- 10 Perilaku Seksual Akibat Facebook & Twitter
- 6 Ucapan Wanita yang Membuat Pria Sangat Marah
- 5 Kebiasaan Yang Bisa Membuat Anda Terlihat Tua
- Inilah 5 Hal yang Membuat Wanita Terlihat Seksi
- Inilah 5 Hal Penting Diketahui Sebelum Menikah
- Lima Hal Bikin Wanita Terlihat Seksi
